可以进行局部的按摩理疗。同时进行等长收缩活动,让肌肉进行收缩锻炼,进行积极的功能锻炼,增加肌肉的力量。是机械性肌肉损伤,可选择保守治疗,进行局部制动,同时给予外敷活血化瘀膏药,促进局部的血液循环以及局部出血吸收,可缓解疼痛。