抬高患肢，避免过度下垂。如果是穿的鞋子不合适导致的疼痛，要穿松软的鞋子，避免穿高跟鞋，可以热敷烫洗。
脚脖子的地方有一个筋包，可能是软组织包块，比如腱鞘囊肿、脂肪瘤或者是皮脂腺囊肿，也可能是骨性的包块，比如骨囊肿。可以及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析。
脚脖子有个大筋包怎么办
我最近这段时间发现脚脖子上边有个大筋包，不知道该怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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