可以吃一些瘦肉骨头汤等含钙量高的食物，晚上用热水泡脚，促进血液循环，有利于缓解疲劳，防止腿部抽筋。
半夜腿中间有两种可能，一个是晚上睡觉时受凉，另一个是身体缺钙，晚上注意保暖，可以吃钙片进行补钙。
半夜老抽筋怎么回事
我最近睡觉的时候老是抽筋，非常疼，半夜老抽筋怎么回事？
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