在平时应该注意休息，避免过度劳累，而且不要长期熬夜，不可以吃油腻的食物。
韧带并不是筋，在临床上是指关节脊柱等活动度比较大的骨骼，周围的稳定性装置，无弹力，银白色的无弹力组织，就是平时俗称的“板筋”。大家平时说的筋，应该是指肌肉的肌腱，在肌肉的末端，肌肉组织逐渐延长形成了纤维组织，有少量的弹力，是肌肉和骨质的交接部分。
腿部韧带是筋吗
我最近一直跑步，之前没有注意做拉伸运动，后来就导致出现了腿部抽筋的现象。腿部韧带是筋吗？
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