平时要注意要适当的补充一些含钙丰富的食物,补充维生素,增强机体免疫力。如果出现疼痛,可以口服止痛药物进行治疗。如果只是运动后疼痛的确要考虑生长痛,考虑可以去医院做一个骨密度及彩超检查,先检查一下看看有没有合并膝关节病变。