平时要注意不能长时间坐着玩电脑，看手机。要多起来运动，提高身体机能。平时要注意保暖。
腰椎疼痛可能是受风寒刺激后，乳酸等代谢产物的过度积累会导致酸痛。可以减少低头坐在办公桌前的时间，适度锻炼腰背部肌肉的拉伸功能，不要感冒，用热敷促进血液循环，敷些膏药促进血液循环，缓解疼痛，通常会慢慢恢复正常。
男生腰椎酸痛怎么回事
我最近几天发现自己腰部有些酸痛，特别的难受不舒服，男生腰椎酸痛怎么回事？
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