建议你保持平和心态,饮食清淡易消化,腹部保暖,多喝温开水,保证充分的休息和充足的睡眠,减少经期的不适感。你好,月经期呕吐一般与体内的激素水平有关,属于经前期综合症。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。