减少活动，穿厚点高帮的运动鞋，或者是佩戴护踝保护一下，局部热敷理疗烤电。
脚踝的韧带拉伤，需要根据其严重的程度来选择其治疗的方法。轻度的脚踝韧带拉伤，只需要在局部应用活血化瘀的外用膏药就可以逐渐让脚踝的拉伤恢复。
脚踝韧带恢复
我三四天前去打球的时候，打得太激烈一不小心脚扭到了，拍片检查说是脚踝韧带拉伤，脚踝韧带拉伤怎么恢复？
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