月经不调吃什么最好

提问时间： 名医问答 9650 次阅读
月经不调，想通过饮食改善。不知道吃啥，像蔬菜水果、谷物或者其他食物哪种对调理月经不调最好呢？
不存在治疗月经不调最好的食物。其饮食调理需综合考量多种因素，不能认定某一种食物最佳。像坚果、菠菜等富含维生素E的食物，因维生素E有抗氧化作用，对调节内分泌有一定帮助；鱼肉、鸡肉、豆类等富含蛋白质的食物，有助于维持正常生理功能，对改善月经不调有一定作用。但饮食调理只是辅助，还需综合调整生活习惯、情绪等。若症状严重，要及时就医明确病因并进行相应治疗，不能仅靠食物解决。
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