月经不调吃什么最好 不存在治疗月经不调的最佳食物,饮食调理要综合多种因素,不能认定某一种食物最好。坚果、菠菜等富含维生素E的食物可调节内分泌,鱼肉、鸡肉、豆类等富含蛋白质的食物有助于改善月经不调。但饮食调理只是辅助,还需综合生活习惯、情绪等来调整。若症状严重,应就医明确病因治疗,不能仅靠食物解决。 名医问答 2019-03-05