肌肉舞蹈的基础拉伸锻炼，再配合合理饮食，饮食上避免过多摄入蛋白和脂肪，这样肌肉会瘦下来。
肌肉腿要瘦下来就得按摩，按摩需要在运动后，即可以慢跑5-10分钟，达到身体微微出汗即可，不要剧烈运动，剧烈运动会将小腿的肌肉练得更加粗壮。
天生肌肉腿能瘦下来吗
我从小就对自己的腿不满意，每次看到自己的腿觉的不好看，天生肌肉腿，能瘦下来吗？
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