平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖。
可以服用止痛类的药物来得到改善，配合局部烤灯理疗、热敷等来缓解症状，平时要加强腰背肌肉的功能锻炼，比如练习引体向上。
腰椎骨刺治疗方法是什么
我腰痛已经好几年了，朋友说这是腰椎骨刺引起，治疗方法是什么？
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