平常运动量不要过大过猛，不要在阴冷潮湿的环境中，不要长时间保持一个姿势，注意颈椎的休息注意颈椎的保暖。
肩膀疼胳膊麻是由于着凉劳损引起的，可以选择热敷，按摩的方法缓解。第二种，如果是长期疼痛，可能是由于颈椎肩盘突出造成的神经压迫，可以使用烤电治疗。
肩膀疼胳膊麻怎么回事
我的左胳膊麻木疼痛尤其是胳膊与肩膀结合处疼痛胳膊胀痛，这个是什么原因导致的？
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