不能长时间下地走路，走路时要进行拄拐，保证每天的睡眠质量，不要长时间熬夜，加强腿部肌肉锻炼。
扭伤后踝关节可以动证明没有伤到骨头，急性扭伤时不能进行热敷，要先采取冷敷的方式进行消肿止痛。
踝关节扭伤肿胀该怎么处理
我前两天跑步的时候，扭伤了脚踝，踝关节扭伤肿胀怎么处理？
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