最好从食物中补充，多吃海带，紫菜、干贝、海参等。平时不要挑食，营养均衡。
缺碘会导致导致的一系列疾病，如甲状腺轻、中度弥漫性肿大，质软，无压痛。极少数明显肿大者可出现压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽。
缺碘会导致导致的一系列疾病，如甲状腺轻、中度弥漫性肿大，质软，无压痛。极少数明显肿大者可出现压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽。
孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下，从而引起发育迟缓、认知能力降低的症状。