饮食不能过于清淡，保证补钙补铁的食物摄取量，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶。
产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。
产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。
保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌，均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取。适量的进行体育锻炼，避免阳光直射面部。
产后斑如何去除
自打怀了宝宝后，脸上的黄褐斑日渐明显，生了以后想去掉斑，请问如何去除？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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