生活要规律,适当参加体育锻炼,多做腰背部的伸展运动,不要久坐和久蹲。尾椎骨上面疼是骨盆腔内生殖泌尿系统有病变。疼痛会牵涉到尾椎神经,尾椎骨关节的慢性炎症,骨质改变,以及尾椎痛不能够正常坐姿导致的慢性病损。