在急性期时,可以佩戴1-2周的颈托,避免颈部运动,48小时之内冷敷,48小时之后热敷以及微波理疗,活血化瘀药物治疗,期间可以做适当的颈部按摩以纠正颈部某些肌肉的保护性痉挛。
首先一定要注意休息,避免脖子的活动,是卧床休息,避免枕头太高太软。受伤两天之内可以进行间断性的冷敷,能够有效的减少出血,减轻肿胀缓解疼痛。
在急性期时,可以佩戴1-2周的颈托,避免颈部运动,48小时之内冷敷,48小时之后热敷以及微波理疗,活血化瘀药物治疗,期间可以做适当的颈部按摩以纠正颈部某些肌肉的保护性痉挛。
首先一定要注意休息,避免脖子的活动,是卧床休息,避免枕头太高太软。受伤两天之内可以进行间断性的冷敷,能够有效的减少出血,减轻肿胀缓解疼痛。