在办公室空闲的时间都可以做一下的，坚持下来才会有效果。
两腿并拢，腰背挺直，双手屈肘抱住脑后，头低下，下巴贴向胸部。保持10秒后，回到原位，重复10次。
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缓解肩颈酸痛的瑜伽
经常坐着的上班族常会感觉肩颈酸痛，有没有缓解肩颈酸痛的瑜伽？
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