建议减少食量配合运动减肥，既健康又不易反弹。减肥需要恒心，否则就算瘦下来又很快会胖回去。
海带可以起到一定的减肥效果，不用天天吃海带，海带含碘多，吃的比较咸的话，小心甲状腺出问题。
晚上吃海带变瘦7斤一周
我身高160CM，体重160斤，最近晚上只吃海带丝，结果一周瘦了7斤，请问吃海带真的可以减肥吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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