定期体检，保持乐观向上的心理状态，可以帮助减轻自身的忧虑、紧张以及压力。多吃些核桃、松子、腰果等补脑食物，少吃油腻食物。
经本来就是月经停止的一种现象，因此，绝大多数女性在绝经前的一段时间，她们的月经都会出现一些异常现象，比如月经量会出现变化，月经的周期也会出现延长或者缩短。
经本来就是月经停止的一种现象，因此，绝大多数女性在绝经前的一段时间，她们的月经都会出现一些异常现象，比如月经量会出现变化，月经的周期也会出现延长或者缩短。
一般来说女性最好的绝经年龄是在45-55岁之间，若是早于这个时间就是提早绝经，它其实是一种过早衰老的表现，而若世超过了这个年纪则有可能是子宫，卵巢出现了问题或是一些疾病导致的。