平时注意休息,避免熬夜,最近一段时间注意避免剧烈运动,可以吃些消炎镇痛的药物。避免挤压胸部,以免加重痛感。右边胸部内侧肋骨按压疼痛考虑是肋软骨炎,可以吃一些缓解疼痛的药物,注意多休息,平时多锻炼,增加抵抗力。