平日注意休息避免劳累，注意保暖避免受凉，多喝水，清淡饮食，避免生冷辛辣食物的摄入，规律生活，建立合理的饮食习惯和结构。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
感冒期间还是应该少吃甜食的，因为感冒多数伴有咽喉不适咳嗽等症，吃甜食会导致病情加重。