建议控制每天食物的量，以及食物的种类，减少高热量的食物摄入。
仰卧将手放在体侧，高抬腿使腿与躯干的角度最大化缩小，采取快起慢落的方式，最好能每分钟约30次。
肚子脂肪怎么减？
最近特烦，肚子上的肉一抓一大把，眼看就要到结婚的日子了，定好的婚纱就穿不了了，请问肚子脂肪怎么减？
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