建议放松精神，吃些增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼，远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发和营养性脱发三种。雄激素性脱发主要是因为遗传，神经性脱发很多是压力太大，而且不光男生会脱发，女生也会脱发。
脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发和营养性脱发三种。雄激素性脱发主要是因为遗传，神经性脱发很多是压力太大，而且不光男生会脱发，女生也会脱发。
临床上最多的是斑秃和雄激素性秃发。斑秃通常表现为突然出现的片状脱发区，头皮外观正常，患者常无自觉症状，有时可同时伴有眉毛、胡须或体毛的脱落。