建议别受凉,别劳累,低头时间长了活动活动,脖子别枕高枕头。先观察一段时间,如果情况没有改善,到医院进一步治疗。颈椎病五六节增生可以先进行热敷,外用消炎止痛的药膏,必要时吃点抗炎止痛药,注意不要太过于劳累。