小腿粗壮怎么减肥

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我从小腿特别的粗，特别难看，我很自卑，小腿粗壮怎么减肥？

要多做全身运动，如跳绳，打羽毛球等有氧运动，每餐坚持七、八分，平时要平衡膳食，不要吃太饱，锻炼一定要坚持。

小腿粗壮是因为身体摄入营养不均衡导致身体不匀称好，建议平时要平衡膳食，通俗地讲就是食物多样化，包括谷类，蛋奶类，畜禽肉类，蔬菜类，水果类，坚果类。

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