具体效果因人而异,没有一定的说法,根据个人病况。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。精神压力,社会心理因素,某些慢性疾病等引起。