想用科学健康的方法瘦腿，就是控制饮食加运动锻炼相结合，效果才会更好，油脂，少糖，少淀粉，多蔬菜水果，多吃豆制品，粗粮。
空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，坚持下来，见效较快。
如何在一周之内瘦小腿
我前一段时间感觉小腿胖了很多，如何在一周之内瘦小腿？
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