少给孩子吃一些零食，不要暴饮暴食，这些都是非常重要的，而且多吃新鲜的蔬菜水果，如果说孩子有缺乏微量元素，要及时的进行补充。
免疫力和抵抗力对孩子很重要，抵抗力指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。免疫为机体识别和排除抗原异物的生理功能，是机体的一种保护性生理反应。
免疫力和抵抗力对孩子很重要，抵抗力指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。免疫为机体识别和排除抗原异物的生理功能，是机体的一种保护性生理反应。
孩子要合理膳食，家长要保证孩子在身体发育阶段能获得足够的蛋白质和维生素，要让孩子多吃新鲜蔬果，多喝水。