避免太阳光直射,多喝水,不要吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜。雀斑是缺乏维生素,紫外线照射,内分泌紊乱等导致的。雀斑是缺乏维生素,紫外线照射,内分泌紊乱等导致的。雀斑可以服用维生素来淡化,并外用药物涂抹辅助治疗。