在准备要宝宝的时候，一定要戒烟戒酒，多吃营养丰富的食物，避免熬夜，按时休息。
精子在体外存活的时间是非常短的。所以如果能够确保体外射精，所有的精液都排出体外，那么是不会怀孕的。精子在体内存活的时间差异是比较大的，有些状况下可以存活两个小时，有些状况下可以存活几天时间。
精子在体外存活的时间是非常短的。所以如果能够确保体外射精，所有的精液都排出体外，那么是不会怀孕的。精子在体内存活的时间差异是比较大的，有些状况下可以存活两个小时，有些状况下可以存活几天时间。
正常精子在有精液的环境下，在体外37度左右的环境下可以存活4到8小时，在空气里面可以存活7到8个小时，每个人的精液质量以及环境精子的存活时间有一定的差异。