平时多运动，但是不要剧烈运动，这样会负重劳累，适当补充点优质蛋白。
通常需要两周才能恢复。应检查腰椎CT，以排除腰椎骨折和神经受压引起的症状。若有石膏支架外固定，除石膏必须加强关节功能锻炼，关节的持续训练将十分困难。
老人手臂肌肉拉伤一般多久能恢复
我姑妈几天前在楼梯上摔倒了，能活动，大小便正常，但是无法站立行走，老人手臂肌肉拉伤一般多久能恢复？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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