平时加强颈椎肌肉锻炼,可以试试治疗枕或者按摩器,但不要长期依赖,局部热敷,按摩效果也很好的。有,对于单纯颈肌劳损型颈椎病,针灸治疗会有不错效果的,这个情况应该还是颈肌劳损型,就是颈肩部肌肉劳损,磁共振完全可以排除神经受压。