这段时间尽量减少走路,不要穿高跟鞋,可以穿一些宽松舒适的运动鞋,多把脚抬高以促进血液循环;饮食上注意低盐、低脂饮食等。脚背上脚脖子红肿疼痛主要就是因为着凉导致的关节炎或者痛风引起的,可以使用热毛巾热敷一下,也可以外用活血化淤的药物进行缓解。