平时适当锻炼身体,避免剧烈运动,忌烟酒,及时换药,避免发生感染。膝盖摔破了需要及时对伤口进行消毒,然后包扎。先用一些消毒的药水涂抹到患处,后用纱布进行包扎,只是皮外伤,不需要太担心,结痂后,不能去抓挠。