需要饮食上多加注意，同时需要多运动，消耗多余是脂肪。每天吃水果和蔬菜，多喝水，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。无论是啤酒、鸡尾酒、白酒都要戒掉。
瘦肚子和屁股肉要多进行体育锻炼，要进行有氧运动，每天坚持30分钟以上，要长期坚持，也可以按摩腹部，增加胃肠蠕动，养成每日定时排便的习惯，体重会逐渐下降，肚子也会逐渐变小。
怎么瘦肚子和屁股肉
我的肚子上还有屁股上都长出了很多的肉，看上去特别的难看，穿衣服也不好看，怎么瘦肚子和屁股肉？
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