建议您可以采取腰部牵引,按摩,针灸,烤电的方法进行治疗,同时也要适当进行腰部的伸展锻炼,多吃蔬菜和水果。这是腰椎病症状,这跟你的工作有很大,大多与长期弯腰工作和久坐有关。这样的病症是一种多见病,一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,按摩牵引不能解除病痛。