平时要注意腹部保暖,避免受凉。禁食各种辛辣刺激性食物,如咖啡、浓茶等,可以进食面性或米粥好消化的食物。肚子经常疼痛,考虑是胰腺炎,平时受凉或者剧烈运动以后都也会出现腹痛症状,对于这些情况要进行相应的检查,作出明确的诊断。