平时要进行慢跑，游泳，打太极拳等运动，锻炼腰背部肌肉，使腰部的软组织松解，腰肌劳损的症状得到缓解。
考虑是腰肌劳损，可以通过对腰部进行按摩，针灸，刮痧，拔火罐等方法进行治疗。也可以通过口服药物进行调理。
腰肌劳损背部发紧如何调理
我由于工作的原因，腰部早上睡觉起来比较难受，腰肌劳损，背部发紧，如何调理？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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