平时注意休息避免长期低头,劳累受凉或者一个姿势过久,避免手指过多活动。产前产后手指关节疼可能是肌肉紧张筋膜炎。神经炎和颈椎病都有可能,要检查一下磁共振排除椎间盘突出压迫神经根的情况,麻木严重可以检查神经肌电图。