平时注意不要着凉受风寒,多静养休息,避免过度的受累,这样有助于减缓疼痛。考虑为膝关节炎的病变发生,多因膝关节负重受累,休息欠佳等因素,导致的风湿或滑膜炎。膝关节疼痛、不舒服,绝大部分疾病属于骨科疾病,可以挂骨科检查治疗。