建议病患主要还是通过注意改善坐姿，避免长时间低头弯腰，俯身文案工作及长时间躺床上玩手机等不良生活习惯。
可以做做推拿按摩，放松腰部肌肉，也可以做做理疗，针灸，艾灸效果也不错，还可以外用舒筋活血的药物每次轻揉患处皮肤。
腰肌劳损治疗怎么做
我半个月前腰肌损伤，现在越来越厉害，白天只能连续站10分钟，腰肌劳损的治疗怎么做？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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