多休息,不能憋尿,不能剧烈运动,要吃3-5天消炎药,防止炎症发生。通常需要在性活动前约一个月,因为身体抵抗力差,整体身体状况减少,性生活史需要消耗大量的体力。建议至少休息20天,甚至超过1个月,以防止身体不适。