注意避免用手按压,适当运动,避免生冷食物,适当摄入水份,多注意休息。肚子里出现有硬块的现象,一般分为皮下软组织的硬块或者是腹腔内脏的问题,皮下的问题一般考虑皮脂腺囊肿,脂肪瘤或者纤维瘤,尤其是在腹壁肌肉层里出现的一些肌纤维瘤。