清淡饮食,不宜化妆,不吃油腻的食品,注意面部清洁,可以是用控油的洗护用品。月经期前长痤疮,跟荷尔蒙分泌过于旺盛有密切相连的关系,因为荷尔蒙的影响,月经前角质细胞容易涨大,导致毛孔容易堵塞,毛孔里的垃圾不能排除,因此较容易长痘痘。