注意要及时的补充养发的食物,要定期的洗头发,不要用过热的水洗头发。严重脱发可能与缺乏维生素A、B、C、E、以及钙、铁、锌、碘等矿物质有关。比如说维生素A可以维持毛囊健康的生长环境,促进毛发的生长,维生素B1、B6、B12可以调节神经功能。