平时要戒掉手淫的习惯,保持良好的生活习惯,多喝水,多运动,也要注意局部的卫生。多清洗,避免感染炎症。阴茎萎缩短小通常与自慰无关,自慰不会导致阴茎大小变化。可以及时检查再明确病因。结合结果再进行对症治疗。