平时要注意多休息,减少活动及过度劳累,避免局部受凉及长时间低头。颈椎疼主要是由于颈肩部的肌筋膜炎或是肌肉劳损引起来的。颈椎疼主要是由于颈肩部的肌筋膜炎或是肌肉劳损引起来的。颈椎疼治疗的话可以采用舒筋活血类药物治疗,或是给于局部热敷及微波治疗。