多吃补精子的食品，多吃补肾的食品，不要吃辛辣性的食物，多吃富含维生素c的水果。
影响一个男性的精子质量主要是生活方式。有很多人经常的抽烟、喝酒、熬夜或者说是不注意休息，那么这些情况都会导致我们的精子的质量变差。
影响精子质量的原因有那些
我因为手淫太频繁了，到医院检查是精子质量不太好，影响精子质量的原因有那些？
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